夏までに体をシックスパックにするには?
四月になって何かを始めたいともう人は
まず、筋トレで理想の体を手に入れてみてばいかがでしょうか?
そのために、日ごろから筋肉をつけることを
意識することが大切です!!!
家に帰って、腕立て伏せや上体起こしをやっても
実は、効果が薄いんです!
なぜなら、日中、筋肉のことを意識していないからです!!
しかも、昼間でさえ筋肉は時々刻々と落ちて行ってしまいます!
そんな時には
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