四月になって何かを始めたいともう人は まず、筋トレで理想の体を手に入れてみてばいかがでしょうか? そのために、日ごろから筋肉をつけることを 意識することが大切です!!! 家に帰って、腕立て伏せや上体起こしをやっても 実は、効果が薄いんです! な…
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